Herbata konopna – właściwości i sposób przygotowania

Herbata konopna jest suszem liści, łodyg oraz kwiatów konopi siewnej. Swą popularność zawdzięcza znajdującym się pąkach rośliny kannabinoidom z CBD na czele. Napar konopny jest również bogatym źródłem terpenów oraz przeciwutleniaczy. Odpowiednie przygotowanie naparu konopnego może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.

Czym jest herbata z kwiatów i liści konopi?

Kwiaty, liście oraz łodygi obecne są w medycynie naturalnej od tysięcy lat. Stosowano je w różnych postaciach, a jedną z nich jest właśnie napar konopny. Napój o ziołowo-słodkawym smaku posiada wielopłaszczyznowe działanie wpływając korzystnie zarówno na ciało jak i umysł.

Herbatę konopną produkuje się głównie z liści, łodyg oraz nasion konopi. Zazwyczaj znajdziemy w niej niewiele kwiatostanów, które są najbogatszym źródłem kannabinoidów oraz terpenów. Podobnie jak w przypadku innych herbat, również te konopne występują w różnych wariantach – z większą bądź mniejszą ilością kwiatów konopnych lub dodatkami w postaci innych ziół.

Materiał na cele produkcji herbaty pochodzi z konopi włóknistej – zwane zamiennie siewnymi bądź przemysłowymi. Cechują się one zawartością THC na poziomie do 0,2% (wg. polskiego prawa). Zawartość CBD jest zmienna, zależy od fenotypu rośliny oraz metody uprawy. Stężenie CBD oraz innych kannabinoidów w herbacie zależy również od procentowej zawartości kwiatów.

Właściwości i działanie herbaty konopnej

Zdrowotne właściwości herbaty konopnej rozpatrywane są najczęściej w odniesieniu do zawartych w nich kannabinoidów. Należy jednak dodać, że ich stężenie jest znacznie niższe niż w przypadku suszonych kwiatostanów – to właśnie ten fragment rośliny odpowiada za produkcję kannabinoidów oraz terpenów. Liście oraz łodygi zawierają ich śladowe ilości wynikające z oblepiania żywicą kwiatostanów niższych fragmentów rośliny.

Właściwości herbaty z konopi różnią się w zależności od jakości produktu oraz zawartości suszu z kwiatów rośliny. Wpływ mają również inne dodatki, przykładowo dodatek melisy może działać synergicznie z konopiami wzmagając efekt nasenny.

Na nerwicę, lęk i stres

Badanie na grupie 10 osób borykających się z zespołem lęku społecznego wykazało, że przyjmowanie CBD wiąże się ze znacznym zmniejszeniem lęku. ¹ W innym badaniu wykazano, że związek ten jest skuteczny również w przypadku osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Spośród 11 pacjentów u 10 odnotowano zmniejszenie objawów PTSD. ²

Na sen

Badanie opublikowane z udziałem 72 osób wykazało, że stosowanie CBD w ciągu pierwszego miesiąca badania poprawiło jakość snu 66,7% pacjentów.³ Specjaliści wskazują, że owe działanie może wynikać ze zmniejszenia zaburzeń snu w fazie REM przez kannabidiol.

Na nudności i problemy jelitowe

Stosowanie naparów herbacianych jest często stosowane przy problemach jelitowych. Zawarte w herbacie kannabinoidy mogą niwelować skurcze mięśni brzucha wpływając na redukcję dyskomfortu.

Na odporność

Receptory układu endokannabinoidowego rozmieszczone są między innymi w układzie odpornościowym. Zawarte w herbacie konopnej kannabinoidy mogę więc wpływać na regulację homeostazy tego układu.

Dla wzmocnienia efektu przygotuj napar konopny z imbirem, cytryną oraz kurkumą. Taka mieszanka pomoże Ci uchronić przed infekcjami, opcjonalnie można dodać łyżeczkę miodu.

Warto podkreślić, że w cytowanych badaniach pacjenci przyjmowali wysokie dawki średnio od 25 do 400 mg na dobę. Są to dawki znacznie przekraczające ilość kannabidiolu zawartego w klasycznym naparze konopnym. Herbatę z konopi należy traktować więc jako dodatkowe wsparcie, nie zaś jedyną formę leczenia. Wraz z CBD znajduje się niej szereg innych – nieco mniej popularnych – kannabinoidów, terpeny oraz przeciwutleniacze wpływając korzystnie na nasz organizm.

Przygotowanie naparu, czyli jak parzyć herbatę z konopi?

Herbatę z konopi można parzyć podobnie jak inne zalewając wrzątkiem, aby po kilku minutach cieszyć się smakiem konopnego naparu. Takim sposobem nie wyciągniemy jednak cennych kannabinoidów zawartych w suszu. Związki te są praktycznie nierozpuszczalne w wodzie, uwielbiają jednak towarzystwo tłuszczów, do których chętnie przenikają.

Aby cieszyć się pełnią korzyści wynikających z herbaty konopnej warto przygotowywać ją używając tłuszczu – przykładowo masła, oleju kokosowego lub tłustego mleka.

Inspirację poniższego przepis stanowi Bhang Lassi, tradycyjny napój indyjski stosowany w medycynie ludowej oraz jako element obrządków religijnych.

Przepis na napar konopny (4 porcje):

1. Wsyp do naczynia około 10 gramów herbaty konopnej zawierającej suszone pąki kwiatów a następnie zalej 150 mililitrami wrzącej wody.
2. Przelej napar przez sitko a następnie odsącz resztę wody z suszu przy użyciu gazy.
3. Susz wrzuć do moździerza dodając dużą łyżkę ciepłego tłustego mleka, a następnie rozgnieć całość na papkę.
4. Odsącz całość, a następnie powtarzaj proces do zużycia szklanki mleka (250 ml).
5. Połącz powstałe mleko konopnego z naparem, cynamonem, goździkami, imbirem oraz łyżeczką miodu.
6. Podgrzewaj napój przez 20-30 minut nie doprowadzając do wrzenia.
7. Odcedź stałe fragmenty napoju i ciesz się jego smakiem.

W przepisie warto wyróżnić dwa istotne elementy. Pierwszy to dodatek tłuszczu, który pozwoli na „wyciągnięcie” z herbaty kannabinoidów. Drugi to dekarboksylacja konopi poprzez podgrzewanie. Naturalnie w suszu znajdują się kannabinoidy w formie kwasowej (przykładowo CBDA), podgrzewanie ma na celu konwersję do form neutralnych (CBD), które według badań mają szersze zastosowanie terapeutyczne.

Znacznie prostsza wersja przygotowania herbaty konopnej opiera się na zalaniu wrzątkiem suszu wraz z dodatkiem łyżki masła bądź oleju kokosowego.

Przeczytaj również: CBD (kannabidiol) – właściwości i działanie.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Brakuje badań omawiających skutki uboczne naparu konopnego – specjaliście podkreślają jednak, że powinny być one przygotowywane jedynie z materiału wysokiej jakości bez pozostałości pestycydów czy innych zanieczyszczeń.

Naparów konopnych nie powinny spożywać kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Ze względu na brak badań wykazujących bezpieczeństwo przyjmowania CBD kobiety nie powinny stosować produktów zawierających ten związek bez konsultacji lekarskiej.

Ostrożność powinny zachować również osoby cierpiące na choroby chroniczne – CBD może wchodzić w interakcje z niektórymi grupami środków farmakologicznych.

Gdzie kupić herbatę konopna

Susz przeznaczony do przygotowania herbaty konopnej znajdziemy w sklepach ze zdrową żywnością bądź punktach sprzedaży specjalizujących się w produktach konopnych. Warto również przejrzeć ofertę sklepów internetowych, które najczęściej oferują znacznie korzystniejszą cenę.

Herbata z konopi dostępna jest w formie ciętych fragmentów rośliny bądź w formie herbaty ekspresowej. Spośród obu ekonomiczniejszym rozwiązaniem jest kupno herbaty luzem, ponadto w takiej formie łatwiej ocenić procentową zawartość kwiatów, łodyg, liści oraz nasion. Herbata konopna w saszetkach zazwyczaj zawiera drobno zmielone konopie co utrudnia ocenę jakości surowca.

ŹRÓDŁA

1. Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.[↩]
2. Cannabidiol in the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder: A Case Series.[↩]
3. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.[↩]